|
|
| Кабинет медицинской профилактики |
|
|
31 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА
|
11.05.2018 |
Одна из самых вредных привычек человече-
ства, распространенная в России с ХVII века,
- это курение, которое относится к одной из
форм токсикомании и заключается во вдыха-
ниии дыма тлеющего табака.
Многие производители, рекламируют свой
продукт, но никто из них не сообщает, что
твердая часть табачного дыма состоит из
дёгтя и других опухолегенных веществ, газо-
вая – содержит оксиды углерода, никотин,
альдегиды, эфиры, фенолы, синильную кис-
лоту и другие отравляющие вещества,
обусловливающие токсическое действие ды-
ма табака на организм курильщика.
Вредность табака определяется никотином,
содержание которого в табачных изделиях
колеблется от 0,7 до 2,5% - это сильный нейро-
тропный яд, оказывающий влияние на нервную
систему, к которому человек очень быстро
привыкает.
В табачном дыме установлено наличие
углеводородов, способных провоцировать
развитие раковых опухолей, а также радио-
активных элементов, в частности, полония-210,
играющего немаловажную роль в появлении
хронических бронхитов, злокачественных опу-
холей лёгких, мочевого пузыря, желудка, почек и др.
Смертность от рака лёгкого у курильщиков
в 20 раз выше, чем у некурящих людей.
Доказано, что некурящие, вынужденные вды-
хать табачный дым, заболевают раком столь
же часто, как и курящие.
Массовое курение способствует возникно-
вению, развитию и осложнению ряда заболе-
ваний, почти у 1/ 2 населения Земли уменьшает
среднюю продолжительность жизни человека.
Токсичное действие никотина в основном
сказывается на функциях нервной системы,
сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
У активных и пассивных курильщиков ослабе-
вает память, ухудшается внимание, усилива-
ется раздражительность, возникают спазмы
сосудов сердца, повышение артериального
давления, учащение пульса, развивается гиперацидный гастрит, гастродуоденит, язвен-
ная болезнь желудка и двенадцатиперстной
кишки. В 13 раз чаще курильщики болеют стенокардией и в 10 раз чаще – язвенной болез-
нью желудка.
Неблагоприятное влияние оказывает куре-
ние и на половую функцию как у мужчины, так
и женщины. У мужчин оно угнетает либидо,
ослабляет степень эрекции, у женщин может
снижать половое желание. Табачный дым
вреден не только для курящих, но и для окру- жающих людей, вынужденных его вдыхать.
НАСЕЛЕНИЕ ЗЕМЛИ ЕЖЕГОДНО ВЫКУРИВАЕТ
12 БИЛЛИОНОВ ПАПИРОС И СИГАРЕТ.
ОБЩАЯ МАССА ОКУРКОВ, РАЗБРАСЫВАЕМЫХ
ГДЕ ПОПАЛО, ДОСТИГАЕТ 2,52 МИЛЛИОНОВ
ТОНН. В АТМОСФЕРУ ПОПАДАЕТ ЕЖЕГОДНО
720 ТОНН СИНИЛЬНОЙ КИСЛОТЫ, 600ТЫСЯЧ ТОНН ДЁГТЯ И БОЛЕЕ 550 ТЫСЯЧ ТОНН УГАР-
НОГО ГАЗА И ДРУГИХ СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ
ТАБАЧНОГО ДЫМА. ПОДСЧИТАНО, ЧТО КАЖДАЯ ВЫКУРИВАЕМАЯ СИГАРЕТА СОКРА-
ЩАЕТ ЖИЗНЬ КУРЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА НА 12 МИНУТ,ОБЩАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ КУРЯЩИХ, В СРЕДНЕМ, МЕНЬШЕ НА 5 - 7 ЛЕТ.
К сожалению , курят и многие женщины.
Особенно опасно курение во время беремен-
ности. Никотин способствует повышению
проницаемости плацентарного барьера, оказы-
вает прямое токсическое влияние на плод, что
сказывается на его жизнеспособности, приво-
дит к гипотрофии новорождённого. Самым
частым осложнением курения является преж-
девременное прерывание беременности до
36 недель, которое у курящих женщин наблю-
дается почти в два раза чаще, чем у некуря-
щих. Чаще наблюдаются токсикозы беремен-
ности, выше процент мертворожденных детей.
Послеродовые осложнения у курящих женщин
возникают в 85 случаях из 100.
Каждая выкуренная сигарета повышает уро-
вень поступающего к плоду соединения гемоглобина с окисью углерода на 10% и, соответствено, уменьшает количество доставляемого к нему кислорода. В тканях плодов курящих женщин содержание окиси углерода выше, чем в крови самих будущих матерей.
Выкуривание даже 2 сигарет в день во время
последних 10 недель беременности уменьшает
частоту дыхательных движений плода на 30%.
Никотин выделяется с молоком матери, поэто-
му кормящая женщина при курении отравляет
своего ребёнка, который будет расти слабым,
хилым и более подверженным различным
заболеваниям.
У детей, родившихся от курящих женщин, вдвое чаще наблюдаются отклонения в психи-
ке. Их умственные способности заметно сни-
жены.
Особенно велико отрицательное действие
курения на неокрепший растущий организм
подростка и для детей, находящихся в поме-
щении, где курят взрослые. Такие дети в течение первого года жизни в 2 раза чаще болеют бронхитами, воспалением лёгких и
другими заболеваниями дыхательной системы.
У них нарушается усвоение сахара, затрудняется снабжение тканей кислородом,
ухудшается сон, они отстают в физическом
и умственном развитии.
При выкуривании 20 сигарет в день человек
фактически дышит воздухом, состав которого
превышает гигиенические нормативы по загрязнению в 580 -1100 раз.
Надо помнить, что наркотики – это не только
героин, морфий и марихуана, но и алкоголь,
и табак. Стоит ли за такое сомнительное
удовольствие расплачиваться такой ценой?
ВСЕ В ВАШИХ СИЛАХ!
ДАЖЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ!
РЕКОМЕНДАЦИИ В ПЕРВЫЕ ДНИ
ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ : 1.УВЕЛИЧИТЬ ПРИЁМ ЖИДКОСТИ ДО 2,5- 3,0
ЛИТРОВ В ДЕНЬ С ЦЕЛЬЮ СНЯТИЯ ИНТОКСИ
КАЦИИ (минеральная вода, соки, чай с лимон)
2.НЕ ПЕЙТЕ КРЕПКИЙ ЧАЙ ИЛИ КОФЕ- ЭТО
ОБОСТРЯЕТ ТЯГУ К СИГАРЕТЕ.
3.В ПЕРВЫЕ ДНИ ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ СВЕЖИХ
ОВОЩЕЙ И КИСЛОМОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ.
4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ У КУ-
РИЛЬЩИКА ВОССТАНОВИТСЯ БЫСТРЕЕ
ПРИ УВЕЛИЧЕНИИ ПИЩИ, БОГАТОЙ ВИТА-
МИНОМ С (шиповник, черная смородина,
лимоны и др.), витамином В1, В 12, РР, А,Е.
5. СНИЗЬТЕ КАЛОРИЙНОСТЬ ПИТАНИЯ ЗА СЧЕТ ОГРАНИЧЕНИЯ УГЛЕВОДОВ ( торты,
кексы, шоколад , увеличить количество прие -
мов пищи до 6 раз в сутки).
6. КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЪЕДАЙТЕ ЛОЖКУ МЁДА –
ОН ПОМОГАЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ
ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ.
7. ВАША ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ДОЛЖНА
БЫТЬ ВЫСОКОЙ. ФИЗКУЛЬТУРА ОТВЛЕКАЕТ
ОТ КУРЕНИЯ И «ОЧИЩАЕТ» ДЫХАНИЕ ЗА СЧЁТ УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕНТИЛЯЦИИ ЛЁГКИХ.
8.ЕЖЕДНЕВНО СОКРАЩАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО
ВЫКУРИВАЕМЫХ СИГАРЕТ НА 1-2.
9. ЖЕЛАНИЕ ЗАКУРИТЬ ПРИХОДИТ ВОЛНО-
ОБРАЗНО. ПОСТАРАЙТЕСЬ ПЕРЕЖИТЬ ТАКОЙ
ПРИСТУП БЕЗ СИГАРЕТЫ. |
| Автор(ы): В.Н. Шаброва |
| Добавил(а): Администрация |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161200, Вологодская область, Белозерск, ул.К.Маркса, д.1 E-mail:lpu3@mail.ru
|
| Телефон регистратуры: |
| 8(81756)2-12-84 - регистратура взрослая, 8(81756)2-12-80 - стоматология, 8(81756)2-10-74 - регистратура детская |
| Декабрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | | | 1 |
| 2 |
3 | 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
| | | | |
|
|
